阳气不足的人常常会感到困倦和无力
时间:2023/9/22 浏览:325


4c2225eb18b4e117929543168f44046.png在中医理论中,人的睡眠是阳气潜藏于体内的过程,而阳气不足的人常常会感到困倦和无力。当阳气不足或这个潜藏过程受阻,就会出现失眠和多梦的问题。你可能会问,多梦究竟与哪些因素有关呢?


首先,情绪是非常重要的因素。我们在白天经历的各种情绪,无论是愤怒还是喜悦,都会在夜晚以梦境的形式出现。如果你在白天经历了强烈的情绪波动,那么晚上就可能会梦到相关的事情。


其次,身体因素也会影响梦境。例如,大病或久病之后,或者随着年龄的增长,人体正气逐渐虚弱,心神失去滋养,就可能出现多梦的情况。此外,饮食不当也是引起多梦的原因之一。比如晚上吃得太饱,或者经常食用冷饮、冷食,这些都会影响脾胃功能,进而影响心神,导致多梦。


那么,如何缓解多梦的问题呢?这里给大家推荐两个简单的食疗方和代茶饮。首先是姜术饮,只需将干姜、苍术、陈皮一起用开水冲泡或小火熬煮即可。这款饮品能够健脾燥湿,对于因脾虚湿盛导致的头晕、失眠、多梦有很好的缓解作用。但是注意阴虚者慎用哦。


另一个是玫瑰枣仁心。你需要准备一个猪心、炒酸枣仁和玫瑰花。将猪心去脂膜洗净,将炒酸枣仁和玫瑰花研末灌入猪心,然后将猪心放入碗中蒸至熟透。食用时去心内药末,切片拌调料即可。这款食疗方能够养心血、宁心神,对于心血不足导致的心悸怔忡、失眠健忘、多梦等问题有很好的效果。


这些食疗方和代茶饮都是非常简单易行的,但效果却非常显著。如果你还在为失眠多梦而烦恼,不妨试试这些方法吧!记住,一定要在专业医师的指导下使用哦!